Diğer

Güne başladığında genellikle insanların yaptığı ilk iş telefonu almak ve gezinmek olur. E-postaları kontrol etmek, sosyal medyada dolaşmak, uygulamaların yolladığı bildirimler, mobil oyunlar ve çok daha fazlası. 2026 yılı itibariyle artık teknoloji hemen hemen her alanda bizimle birlikte. En çok kullandığımız teknolojik aletse şüphesiz akıllı telefonlar.  “We Are Social” adlı internet sitesinin rakamlarına göre ortalama […]

Çocuk yetiştirme konusunda son dönemlerde ebeveynlerin daha dikkatli davranmak istediği ve doğru olanı yapmak istedikleri bir gerçek. Kişisel gelişim, çocuk gelişimi kitaplarının yükselen satış rakamları, internette sıklıkla aranan çocuk gelişimi başlıklı içerikler ve yapay zekanın gelişmesiyle birlikte insanların sıklıkla yapay zeka uygulamalarına fikir danışması sıklıkla uygulanıyor.  Gündelik kaygıların arttığı, iş çalışma saatlerinin uzadığı, insanların kendilerine

Geceleri her şey sakinleştiğinde, ışıklar kapandığında ve dış dünya sustuğunda içinizde açıklayamadığınız bir huzursuzluk başlıyorsa yalnız değilsiniz. Gün içinde idare edebildiğiniz kaygı, gece yatağa uzandığınızda sanki daha yoğun, daha gerçek ve daha kontrol edilemez hâle gelir. Kalp atışlarınızı daha fazla fark eder, nefesinizi takip eder, “bir şey olacak” hissinden kurtulamazsınız. Birçok insan gece gelen kaygıyı

Günlük yaşamda stres, kaygı, kayıplar veya çatışmalar gibi birçok zorlukla karşılaşırız. Bu zorluklarla nasıl baş ettiğimiz, ruh sağlığımız ve genel yaşam doyumumuz üzerinde doğrudan etkilidir. Psikoloji literatüründe “baş etme” (coping), kişinin içsel ve dışsal taleplerle başa çıkmak için geliştirdiği bilişsel ve davranışsal çabaları ifade eder. Bu yazıda baş etme stratejilerini, bilimsel temelli psikolojik yöntemleri ve

Hepimiz temel ihtiyaçlarımızı karşılayacak maddi güce sahip olmak için çalışmak zorundayızdır. Bir gelir elde etmeden günlük ihtiyaçlarımızı gideremeyiz. Bir yandan örgütün yani işyerinin beklentisi bir yandan çalışanların beklentilerinin artması baskıyı da arttırmaktadır. Verimlilik düzeyinin yüksek olmasının istenmesi, işine son verilmesi ihtimali, ülkemizde büyük bir sorun haline gelen işsizlik durumu ve insanların işsizler ordusuna katılma kaygısı,

Son yıllarda özellikle yeni yıla başlarken yapılan ve kişilerin yeni yıl hedeflerini belirlemek için kullandıkları vizyon panoları (vision board) gittikçe popülerleşmekte. Hem dijital hem de elde yapılabilen bu panolar yeni hedefler belirlemede kişileri motive ettiği görülüyor. Lisa Burton ve Jonathan Lent’in  The Use of Vision Boards as a Therapeutic Intervention adlı makalelerinde bu panoların terapötik

Fashion kelimesi, Latincede “yapmak” anlamına gelen facito kelimesinden türemiştir. Zamanla baştan çıkarma, aldatma, statü belirleme, toplumsal ve bireysel başkaldırı gibi anlamlar yüklenerek günümüze kadar gelmiştir (Çeliksap, 2015). Türkçede karşılığı “moda” olan bu kelime Fransızcadan dilimize geçmiş ve “güncel olan usul veya davranış biçimi” anlamında kullanılmaktadır. Moda, insanın kendisini ifade etme biçimlerinde ortaya çıkan kısa süreli

Günümüzde, yoğun temponun ve günlük yaşamın getirdiği stresle başa çıkmak için yaratıcı hobiler büyük bir ilgi görüyor. Örneğin Covid-19 karantina döneminde birçok kişi doğayla bağını kaybederken, evde yapılabilecek, ev halkını birleştiren, sakinleştirici bir uğraş arayışına girdi ve evde ekmek yapmaya yöneldi. Basit gibi görünen bu hobi, aslında insanlar için stresli bir dönemde huzur ve üretkenlik